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atelier stress entreprise czen49

Atelier de sensibilisation

Dans un contexte professionnel exigeant, le stress chronique, l’épuisement mental et les débordements émotionnels peuvent fragiliser la santé des collaborateurs.trices comme la dynamique collective.
Cet atelier propose une pause constructive, pour sensibiliser les équipes aux mécanismes du stress et du burn-out, apprendre à reconnaître les signaux d’alerte et découvrir des outils concrets de régulation émotionnelle. Les participants repartent avec une meilleure compréhension de leur fonctionnement, ainsi que des clés simples et applicables pour préserver leur équilibre et leur efficacité au quotidien.

atelier stress entreprise czen49

Stress, émotions, épuisement – Mieux comprendre pour mieux prévenir

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Public : salariés, managers, dirigeants.es, équipes RH


Format : atelier 1h à plusieurs heures, en présentiel


Objectifs

  • Prévenir les risques psychosociaux en donnant des clés simples, accessibles et concrètes

  • Comprendre les mécanismes du stress, de l’épuisement et du burn-out

  • Identifier les signes d’alerte physiques, émotionnels et comportementaux

  • Faire le lien entre émotions, surcharge et performance

  • Apprendre à agir en amont pour préserver son équilibre

  • Réfléchir à des actions concrètes de prévention individuelles et collectives

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Méthodes utilisées

  • Apports clairs, en théorie

  • Des échanges interactifs

  • Des exercices et des outils (respiration, plein conscience, gestion du stress...)​

  • Approches issues de la PNL, intelligence émotionnelle, la psychologie positive, les neurosciences...

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Inclus dans l'atelier 

  • Supports visuels ou livret

  • Format interactif, dynamique et participatif

  • Adaptable selon le secteur, le public et la culture d’entreprise

  • Possibilité de suivi (ateliers complémentaires, coaching individuel...)

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