"Le rôle du coach, c’est d’allumer une étincelle là où d’autres ne voyaient qu’un tas de cendres." Anonyme

Coaching bien-être
un accompagnement pour retrouver sens, équilibre et énergie

Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous recentrer, de prendre soin de vous ? Le coaching bien-être est un accompagnement personnalisé qui vous aide à retrouver l’équilibre physique, mental et émotionnel pour avancer plus sereinement dans votre vie. En tant que coach bien-être certifiée, je vous accompagne avec bienveillance vers une vie plus alignée, plus apaisée et plus épanouissante.

Qu'est ce que le coaching bien-être ?

Le coaching bien-être s’inscrit dans une approche globale de la personne. Il s’adresse à toute personne qui souhaite :

Gérer son stress et ses émotions
Retrouver confiance et estime de soi
Faire face au burn out
Apprivoiser son hypersensibilité

Chaque séance de coaching est un espace d’écoute, de recentrage et de transformation, où vous pouvez avancer à votre rythme, dans un cadre sécurisé et respectueux. Chaque personne est unique, je vous propose donc un accompagnement personnalisé, en fonction de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs.

Découvrez la déontologie du coaching

Coaching charge mentale, burn-out, stress, émotions :

pour retrouver calme, clarté et maîtrise de soi

Vous traversez un burn-out ou vous en sortez à peine ? Vous êtes dans une charge mentale intense ? Vous avez l’impression d’être à fleur de peau, en stress, d'avoir des difficultés pour gérer vos émotions ?

Le coaching vous aide à reprendre le contrôle, à mieux comprendre ce que votre corps et votre mental expriment pour retrouver un équilibre intérieur durable, à retrouver votre énergie et à reconstruire une vie plus alignée, à votre rythme, grâce à une approche douce, personnalisée et concrète.

Ce que le coaching peut vous apporter :

Sortir de la culpabilité et de la honte
Retrouver confiance et estime de soi
Identifier les déclencheurs de votre stress
Comprendre ce qui vous a mené à l’épuisement
Redéfinir vos priorités et poser des limites saines
Revenir à soi, à ses besoins profonds
Mieux gérer les émotions envahissantes (colère, peur, tristesse...)
Apaiser votre système nerveux et votre mental
Réagir avec plus de calme, de recul et de justesse

Coaching neuroatypique (hypersensible, zèbre...) :

transformer votre sensibilité en force

Vous vous sentez souvent "trop" ? Trop émotif·ve, trop sensible, trop impacté·e par ce qui vous entoure ? Ce que vous vivez n’est pas une faiblesse, c’est une hypersensibilité – une richesse mal comprise, mais profondément puissante lorsqu’on apprend à l’apprivoiser.

Le coaching peut vous aider à :