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hypno relaxation angers

"Le rôle du coach, c’est d’allumer une étincelle là où d’autres ne voyaient qu’un tas de cendres." Anonyme

Coaching bien-être
un accompagnement pour retrouver sens, équilibre et énergie 

​Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous recentrer, de prendre soin de vous ? Le coaching bien-être est un accompagnement personnalisé qui vous aide à retrouver l’équilibre physique, mental et émotionnel pour avancer plus sereinement dans votre vie. En tant que coach bien-être certifiée, je vous accompagne avec bienveillance vers une vie plus alignée, plus apaisée et plus épanouissante.​​

Qu'est ce que le coaching bien-être ?

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Le coaching bien-être s’inscrit dans une approche globale de la personne. Il s’adresse à toute personne qui souhaite :

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Retrouver confiance et estime de soi

  • Faire face au burn out

  • Apprivoiser son hypersensibilité

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Chaque séance de coaching est un espace d’écoute, de recentrage et de transformation, où vous pouvez avancer à votre rythme, dans un cadre sécurisé et respectueux. Chaque personne est unique,  je vous propose donc un accompagnement personnalisé, en fonction de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs.​

Thérapie
Triste sur le canapé

Coaching charge mentale et burn-out : se reconstruire après l'épuisement

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Vous traversez un burn-out ou vous en sortez à peine ? Vous êtes dans une charge mentale intense ? Ce que vous vivez n’est pas une faiblesse, c’est un signal fort. Le coaching vous aide à comprendre ce que votre corps et votre mental expriment, à retrouver votre énergie et à reconstruire une vie plus alignée, à votre rythme.

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Ce que le coaching peut vous apporter :

  • Sortir de la culpabilité et de la honte

  • Retrouver confiance et estime de soi

  • Comprendre ce qui vous a mené à l’épuisement

  • Redéfinir vos priorités et poser des limites saines

  • Revenir à soi, à ses besoins profonds

Femme tenant des temples

Coaching gestion du stress et des émotions : pour retrouver calme, clarté et maîtrise de soi

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Vous avez l’impression d’être à fleur de peau ? De vivre en tension constante ? Le coaching en gestion du stress et des émotions vous aide à reprendre le contrôle, à mieux comprendre ce qui vous traverse, et à retrouver un équilibre intérieur durable.

Grâce à une approche douce, personnalisée et concrète.

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Le coaching peut vous aider à :

  • Identifier les déclencheurs de votre stress

  • Mieux gérer les émotions envahissantes (colère, peur, tristesse...)

  • Apaiser votre système nerveux et votre mental

  • Développer votre intelligence émotionnelle

  • Réagir avec plus de calme, de recul et de justesse

Femme se relaxant en plein air

Coaching neuroatypique (hypersensible, zèbre...) : transformer votre sensibilité en force

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Vous vous sentez souvent "trop" ? Trop émotif·ve, trop sensible, trop impacté·e par ce qui vous entoure ? Ce que vous vivez n’est pas une faiblesse, c’est une hypersensibilité – une richesse mal comprise, mais profondément puissante lorsqu’on apprend à l’apprivoiser.

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Le coaching peut vous aider à :

  • Mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel

  • Poser vos limites sans culpabilité

  • Apprendre à vous protéger sans vous couper des autres

  • Développer votre intelligence émotionnelle

  • Transformer votre vulnérabilité en boussole intérieure

Déontologie et valeurs

  • Confidentialité

  • Relation transparente

  • Non-jugement

  • Engagement mutuel

  • Intégrité

  • Bienveillance

  • Ecoute active​​​

Jardin japonais
Pierres empilées près de la cascade

Infos pratiques​​

  • Présentiel ou distanciel

  • Durée : 1h15 à 1h30

  • Séance : 80€ (+ 1er rdv téléphonique de 20min offert)

  • Forfait 5 séances : 380€ (+ 1er rdv téléphonique de 20min offert + rdv téléphonique 2 mois après de 20min offert)

  • Forfait 10 séances : 780€ (+ 1er rdv téléphonique de 20min offert + rdv téléphonique 2 mois après de 20min offert)

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