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Gestion du stress

Le stress fait partie de la vie. Mais lorsqu’il devient chronique ou envahissant, il perturbe notre équilibre, notre concentration, notre sommeil et notre énergie. Bonne nouvelle : il existe des outils simples, concrets et accessibles pour reprendre la main sur ses réactions, retrouver du calme intérieur, et prévenir l’épuisement.

Les femmes pratiquant le yoga

Je vous propose différents outils que vous pouvez utiliser en  quelques minutes, à la maison, au travail ou en déplacement. Vous avez besoin d'un téléphone, d'un ordinateur ou d'une tablette et d'une connexion internet.

Ces outils sont adapté en cas de surcharge, d’anxiété, ou pour prévenir un burn-out.
 

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  • Gestion du stress ICI

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Ces outils a été conçu pour vous aider à :
✔ Apaiser rapidement les tensions physiques et mentales
✔ Apporter sérénité et détente
✔ Retrouver votre respiration naturelle et votre clarté
✔ Gagner en stabilité émotionnelle au quotidien

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