Ateliers

Primaires, collégiens, lycéens, étudiants

Sophro-relaxation

 

Les séances de relaxation permettent de détendre le corps et la tête, de lâcher les tensions accumulées dans la journée à l'école...

 

Elles seront abordées de manière ludiques, basées sur le mouvement, l'imaginaire, la visualisation... Si possible, chaque séance est débutée et conclue par un temps d'échange.

 

A partir de 6 ans.

20 à 45 minutes en fonction de l'âge des enfants.

1h pour les collégiens, lycéens et étudiants



Yoga du rire

 

 

Le Yoga de rire est un concept unique mis en place par un médecin Indien, Dr Madan Kataria en 1995. Chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues, sans avoir le sens de l’humour, on retrouve son âme d'enfant. Cette activité prodigue des bienfaits physiques et psychologiques.

 

L'atelier s'axe sur des exercices de rire simulé ou spontané combiné avec la respiration. Le rire devient très vite contagieux. 

 

A partir de 6 ans.

30 à 45 minutes en fonction de l'âge des enfants. 1h pour les collégiens, lycéens et étudiants



 Ateliers bien-être

 

Auto-massage, massage des 5 extrémités (tête, mains, pieds), yoga du rire, mandala, méditation, météo du jour, exercices de respiration,  activités ludiques, réveil corporel, relaxation... Si possible l'atelier est débuté et conclu par un temps d 'échange.

 

Les enfants se massent entre-eux dans un échange de bienveillance et de douceur. Cet atelier apporte à l'enfant des outils pour apprendre à se détendre au quotidien mais également de profiter d'un moment de détente avec ses camarades.

 

A partir de 3 ans.

30 à 45 minutes en fonction de l'âge des enfants. 1h pour les collégiens, lycéens et étudiants



 

Si vous souhaitez intégrer ces bienfaits dans votre structure,

je vous invite à me contacter. Devis sur demande.