Sophro-relaxation

Retrouver un équilibre généralpréparer un examen, accompagner dans des passages de la vie difficile,  améliorer le sommeil, préparer une compétition sportive, perdre du poids, retrouver confiance en soi, réduire la nervosité et l'anxiété, apprendre à gérer ses émotions, améliorer les humeurs au quotidien, améliorer la relation avec les autres, lâcher prise, gérer la douleur, réguler le fonctionnement des organes, améliorer la mémoire et la concentration, réduire la fatigue...

 

 


Séances individuelles

   

Enfants, ados, adultes

 

Les séances individuelles sont ciblées sur vos besoins (stress, mauvaises gestion des émotions, faible estime de soi, préparation à un examen, perte de poids, confiance en soi, arrêt du tabac...), de faire un voyage intérieur, de rencontrer vos sensations, de relâcher les muscles, d'apaiser le mental pour laisser place à un état de paix intérieure...

 

Les séances se construisent en fonction de vos besoins, d'une thématique précise à travailler... Chaque séance est commencée et conclue par un temps d'échange. 

 

 

Enfants (jusqu'à 12 ans - 30 à 45min)

A l'unité30€ la séance

Forfaits145€ les 5 - 270€ les 10

 

Ados, adultes  (45min à 1h) 

A l'unité : 50€ la séance

Forfaits : 245€ les 5 - 450€ les 10




Séances collectives

 

 Enfants

Ados et adultes

Parents et enfants

 

Les séances de relaxation collectives permettent de se détendre et de lâcher prise dans la globalité. L'objectif est de vous donner des outils pour vous aider dans votre quotidien: gestion du stress et des émotions, fatigue, recentrage sur soi, respiration, gestion de la colère... Pour les enfants, elles seront abordées de manière ludiques, basées sur le mouvement, la respiration,  l'imaginaire, la visualisation...

 

Chaque séance est débutée et conclue par un temps d'échange. Les groupes sont constitués de 6 à 10 personnes. Pour votre confort prévoyez un plaid, un coussin...

   

Enfants jusqu'à 12 ans (30 à 45 min)

A l'unité : 8€ la séance 

Forfaits70€ les 10 - 145€ les 20 

  

Ados, adultes (1h)

A l'unité : 12€ la séance

Forfaits : 110€ les 10 - 225€ les 20

Année : 310€ (hors vacances scolaires)

 

Parents et enfants (30 min) 

A l'unité : 10€ la séance (1 parent + 1 enfant)

Forfait : 90€ les 10

 

Lundi 18h - Maison de Quartier Jacques Tati  02 41 48 51 90. Tarif coefficient CAF

Jeudi 18h  - 47 rue de la Nouette Avrillé



 

Séances de relaxation possible en entreprise, à l'école.