10 conseils bien-être

Entre la famille, la vie de couple, le boulot, la routine, les transports et tout ce qui vous prend du temps, trouvez-vous un moment pour vous?

Et que faites-vous? Voici quelques conseils pour vous aider au quotidien.

 

1. Prioriser votre journée

2. Respirer pour lâcher le mental

3. Prendre chaque jour quelques minutes pour vous et faire ce que vous aimez

4. Penser au massage et oui votre chéri(e) à deux mains, ou sinon venez me voir ;-)

5. Faire du sport, prenez un instant pour marcher, courir...

                                                                                               6. Revenir à la nature

                                                                                                7. Adopter une alimentation saine

                                                                                                  8. Couper des technologies (télé, téléphone, tablette...)

                                                                                               9. Faire des actions positives

                                                                                            10. Sourire, rire