Conférence gestion du stress

Bonjour,

 

Hier soir Chantal, Harold, Mélanie et Nathalie nous ont présenté une conférence sur la gestion du stress.

 

Présentation du stress, des symptômes sur le corps, des différents types de consciences...

 

Points importants :

  • Respiration abdominale
  • Apprendre à lâcher prise
  • Etre dans le moment présent, arrêter de prévoir, supposer, contrôler...
  • Se recentrer, être ancrer (habiter ses pieds)
  • Transformer le regard que l'on porte sur les choses
  • Eveil de la conscience
  • Notre plus grande force est nos ressources intérieures

 

Les conférences du Réseau Etre Happy ont lieu le 1er jeudi de chaque mois, sauf juillet et août.  

 

Bonne journée !

 

Céline.

Écrire commentaire

Commentaires : 0